Публикации / Медитации. Творчество.

Медитации. Творчество.

Медитации. Творчество.

Направлена на развитие творческих способностей, поиск новых идей, расширение горизонта мышления.

Эту медитацию можно выполнять как на свежем воздухе, так и в хорошо проветренном помещении.

Вы можете стоять в позе Горы. Встаньте устойчиво. Внешние стороны стоп параллельны друг другу. Спина прямая. Руки сильные, напряженные вытянуты в диагональ к полу. Плечи опущены, грудь раскрыта, голова прямо. Глаза закрыты.

Либо вы можете занять удобное положение, сидя или лежа. Все части теле расслаблены. В позе лежа ладони открыты в сторону неба. Глаза закрыты.

Сделайте три цикла глубокого дыхания. Далее дышите спокойно.

Представьте себя у подножия горы. Поднимите мысленно взгляд, осмотрите гору. Какая она? Какое сейчас время года?

Есть ли растительность? Осмотрите гору очень внимательно, подмечая детали флоры и фауны.

Теперь перенеситесь на вершину этой горы. Осмотрите ее со всех сторон. Какие отличия вы замечаете?

Одинакова ли природа на разных склонах или различна? Какие подробности открылись вашему взору? 

Поднимите взгляд выше и осмотрите окрестности, позвольте вашему взгляду исследовать все пространство

перед вами до самого горизонта. Что вы увидели? Какой пейзаж перед вами? Какие растения, водоемы или строения

присутствуют в этом мире? Запомните эту картинку.

А сейчас у вас словно выросли крылья, вы легко поднимаетесь в воздух и устремляетесь в небо. Вы поднимаетесь

все выше и выше. Картинка внизу расширяется, вы видите те места, что раньше скрывал от вас горизонт.

Вы можете задержаться в воздухе и внимательно рассмотреть открывшуюся вам картину. Изучите внимательно

рельеф и растительность, переплетение рек и ручьев, движения животных, линии полета птиц…

Почувствуйте свою свободу и могущество в этом момент. Запомните это ощущение.  Теперь вы можете

продолжить полет вверх и еще раз изучить изменившийся вид под вами, а можете сразу вернуться к подножию горы.

Спустившись, взгляните на гору. Так ли она велика, как казалась в начале пути? Вспомните ощущение свободы

и могущества, взмахните крыльями и легко перелетите через гору.

Вы закончили медитацию. Вы готовы к поиску новых идей, решению творческих задач.  Ваше сознание находится

в состоянии полета.

Сделайте глубокий вдох, выдох, откройте глаза и потянитесь. 

01 октября 2012
© Все права защищены